4 miesiace

Napiszę jak to było u mnie: (wzrost 170cm) zwyczajowo moja waga oscylowała w granicach 81-84kg (42cm w bicepsie) jak miałem przerwę od siłowni w granicy 3 miesięcy waga spadła do 73-75 kg(takie moje minimum) (40cm w bicepsie) chodź nie tyle była to wina braku treningu (sporadycznie 1/2 razy na tydzień chodziłem),a bardziej zaniedbywanie w kwestii [...]

Kiedys cwiczylem 4 miesiace i pozniej mialem roczna przerwe po ktorej sporo schudlem (fotka). A teraz cwicze od dwoch tygodni.

Witam! Czu ogólna kondycja fizyczna, wydolność organizmu ma wpływ na ilość podciągnieć na drążku? Mam 187cm wzrostu waże 95kg 4 miesiace temu zaczelem podciagac sie, zaczynałem od 2 powturzeń, ćwiczyłem według planu ze strony podciagania.PeeL doszedłem do 6 normalnych podciagniec no do 8 z wierzganiem, przezuciłem sie na ten plan cwicze nim 5 tyg [...]

jestem na 5 dniu,skończę 7 dnia (tak jest chyba najlepiej,nie?). Nie wiem czy cokolwiek urosłem,ale mam argininy na 4 tygodniowe kuracje,więc... Kolejną kurację mogę zacząć za 4 miesiace dopiero? Przez te 4 miesiące mogę jeść orzechy,czekoladę itd,a dopiero 2 tygodnie przed kolejną kuracją mam przestać ją brać?

Witam, jestem tu nowy. Z kulturystyka mam doczynienia dopiero od jakis 8 miesiecy a powaznie wzialem sie za to jakies 4 miesiace temu. Moja zaleta jest to ze mam zdolnosc do nabierania masy itp. niestety rowniez masy tluszczowej :/ Mysle teraz zaczac kuracje Kreatyna (BioGenix'a Jabłczan Kreatyny "M3") A do tego HGH Natural Support [...]

[...] • OK adres: 213.228.16.* Gość: M 24-04-2003 18:04 odpowiedz na list odpowiedz cytując Cztery miesiace temu stosowalam Kopenhaska rygorystycznie przez piec dni . Schudlam 2 kg. Niestety zaczelo mnie bolec w prawym boku. Mocno. Przerwalam : ((( [...]

Hej, Od jakiegoś czasu ( ze 4 miesiące ) robię 15 10 5 - ładnie idzie progres ale mam pytanie odnośnie dodania treningów dodatkowych i jak to będzie działać / czy nie będzie działać razem. W dni wolne od treningów 15 10 5 chcę dodać 1 dzień bieganie HIIT , w 2 dni następne cross/kettlebells - wytrzymałościówka bardziej czyli tydzień wyglądać ma [...]

Wiek: 27 lat Czas redukcji: 4 miesiące, obecnie skończyłem 7 tygodniowy plan Poziom tłuszczu: nie wiem, waga 75 kg, wzrost 173 cm mężczyzna Trening: 3 razy w tygodniu FBW plus aeroby i HIIT, dieta jest (mogła by być lepsza) Suplementy: Białko różnego rodzaju, ZMA, Omega 3-6-9, Man Scorch (nic na mnie nie działał) Stan zdrowia: Bardzo dobry Budżet: [...]

WIEK: CZAS REDUKCJI( 4 miesiace z przerwami :() SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU ( duzy mysle ze ok 25-30% ) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 15 ? ZARYS DIETY I TRENINGU 10 wskazówek zywieniowych trening dziennie 45 min Fitness STAN ZDROWIA( slabe stawy reszta bardzo dobra. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE ; słaba potrafie wypic 2-3 kawy [...]

hej :) mam do Was małe pytanie dotyczące l-karnityny gold firmy trec. W jakim czasie po otworzeniu butelki trzeba spożyć produkt? Czy jeśli sie zostawi ją 3-4 miesiące to czy nadal bedzie dobra czy tez może zaszkodzić?

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI( od 1.02 .133-4 miesiące ): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):19,09% wg potreningu ( po skończeniu masy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta: http://imageshack.us/photo/my-images/15/wersjaod010213.png/ trening: teraz 5x w tyg w tym 2x aerobowy STAN ZDROWIA(choroby, [...]

Wiek: 28 Czas redukcji: 6 miesięcy na poważnie Poziom tłuszczu: 13%,(ręce 8%, brzuch 13,9%, nogi13,7% ) trzewny 3 (w skali 1-59), procent wody w organiźmie 62,9%, masa mięśni 63,3 kg Celuje w tłuszcz na poziomie 8-9% Dieta (metabolizm spoczynkowy 1920 kcal) 2300 kcal w DT, 2100-DNT około 250 g B, 200g W, 40g T.Dieta IF jem pierwszy posiłek około [...]

A jak jest ze stopniami? Jak mam licencjat to będę wówczas zaczynał od szeregowca ? Możesz mieć nawet doktora czy profesora - zależy jaki typ służby przygotowawczej wybierzesz. Masz do wyboru trzy korpusy: Szeregowych, podoficerski i oficerski (O tym nic nie wiem, wiec nie będę ci pisał). Podczas SP w korpusie szeregowych jesteś tzw. elewem. [...]

Ok jeśli poszedłbym na szeregowego to rozumiem że mam 4 miesiące Służby Przygotowawczej później egzaminy i jestem w rezerwach, później dostaje skierowanie na ćwiczenia rotacyjne i jeżeli te ćwiczenia w danej jednostce przejdę i zaliczę to co robię dalej ? dostaję jakiś papier na to ? będę musiał złożyć "podanie o pracę" do danej jednostki w której [...]

Ok to zdecyduję się na pójście do szeregowej. Czyli w skrócie wygląda to tak. Składam papiery do WKU do korpusu szeregowego później przechodzę badania psychologiczne / testy po pozytywnym wyniku idę na 4 miesiące na służbę przygotowawczą jeżeli zaliczę egzamin końcowy zostaje powołany do NSR tak ? po otrzymaniu papieru WKU kieruje mnie następnie [...]

Tak myślałem :/ no nic, będzie trzeba przepękać te 4 miesiące

A jak u was z obecnym pracodawcą? Jaka była jego reakcja, gdy się dowiedział, że traci na 4 miesiące pracownika? :-D

[...] ze nie dasz rady przetrwac nastepnego dnia to trudno - idz na izbe, wykuruj sie i wroc znowu do walki. Dasz rade. Wszystko to kwestia psychiki. Chociaz staraj sie za bardzo nie sciemniac. Bo kazdy na koniec jest opiniowany za te 4 miesiace. Dajesz rade to idz przed siebie a jak juz naprawde sie nie da to odpusc i odpocznij przez kilka dni:)

Z innej beczki, szczęśliwego Nowego Roku panowie, abyśmy wspominali z uśmiechem najbliższe 4 miesiące :D

Hej. Czy ktoś wybiera się we Wrześniu do Kielc na 4 miesiące? :) Pozdrawiam i do Zobaczenia!!